１、培养良好用眼习惯：不要在走路、吃饭、乘车等时候看书，以及电子产品，单次使用时间不超过１小时。在写字时需要保持良好坐姿，眼离桌面一尺、胸离桌边一拳、手离笔尖一寸。
同时，注意周边环境光线不能过暗或过强，注意避免反复揉眼，切勿使用脏手揉眼，保持眼部的清洁眼睛。
２、保证充足睡眠：建议每天睡眠时间不少于８小时，睡觉时眼睛也会得到休息，有助于对视力的保护。
３、均衡饮食：在平时可以补充蛋白，如鱼类、瘦肉、鸡蛋、豆制品等，同时补充钙质以及新鲜的蔬菜、水果等，忌挑食，有助于对眼睛视力的保护。
４、增加户外活动：在平时可以适当参加户外活动，多看远处绿色植物。一般认为每天进行２小时以上的户外活动，对预防近视有一定帮助。
５、避免眼部损伤：应避免紫外线直射，并且避免飞虫、碎屑等物品损害眼睛，以防止角膜或巩膜损伤的发生。
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